Aké typy cvičení ponúkame?
Pilates reformer
Pilates Reformer je forma cvičenia, pri ktorej sa používa špecializované zariadenie známe ako „reformer“. Cvičenia na pilates reformeri sa dajú prispôsobiť tak, aby vyhovovali individuálnej úrovni kondície a konkrétnym cieľom.
Pravidelné cvičenie môže viesť k zlepšeniu držania tela, zníženiu bolesti a zlepšeniu postavy. Cvičenie na pilates reformeri sa často vykonáva pod vedením vyškoleného inštruktora, najmä pre začiatočníkov, aby sa zabezpečila správna forma a technika. Je obľúbenou voľbou pre tých, ktorí hľadajú vyvážený a účinný spôsob, ako zlepšiť svoju silu, flexibilitu a vyformovať postavu.
Medical Pilates/Fyzio Pilates/ Rehab Pilates
Známy aj ako klinický pilates alebo fyzioterapeutický pilates, je špecializovaná forma pilatesu, ktorá zahŕňa princípy tradičného pilatesu so zameraním na rehabilitáciu a terapeutické výhody. Bežne sa používa v spojení s fyzikálnou terapiou a je pod dohľadom vyškolených zdravotníckych pracovníkov, ako sú fyzioterapeuti, chiropraktici alebo lekári.
Hlavným cieľom medicínskeho pilatesu je zlepšiť fyzickú silu, flexibilitu, držanie tela a celkové uvedomenie si tela a zároveň riešiť špecifické zdravotné ťažkosti alebo zranenia. Medical pilates sa často začína dôkladným posúdením anamnézy, aktuálneho stavu a fyzických schopností pacienta. To pomáha inštruktorovi prispôsobiť cvičenia individuálnym potrebám.
Redcord Neurac
Skratka pre „Neuromuskulárnu aktiváciu“, je špecializovaný terapeutický systém a liečebný prístup, ktorý sa zameriava na zlepšenie neuromuskulárnych funkcií, zníženie bolesti a zvýšenie fyzickej výkonnosti osôb s rôznymi ochoreniami pohybového aparátu. Redcord Neurac kladie veľký dôraz na neuromuskulárnu aktiváciu, ktorej cieľom je obnoviť správnu funkciu svalov a koordináciu. Systém je výzvou pre neuromuskulárny systém na zlepšenie náboru svalov a motorickej kontroly.
Bol vyvinutý v Nórsku a je široko využívaný v oblasti fyzikálnej terapie, športovej medicíny a rehabilitácie. Redcord Neurac využíva kombináciu závesných cvičebných systémov a techník založených na dôkazoch na riešenie rôznych problémov pohybového aparátu.
SM systém, špirálovitá stabilizácia
predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Pomenovanie SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb – mobilitu.
SM systém pre skoliózy 5A– liečba a prevencia vzniku skoliózy
Cvičenia s SM systém originál lanami možno použiť ako súčasť plánu liečby skoliózy na zlepšenie flexibility, sily a držania tela.